『心理的なハードルを下げる』あなたは自分に期待しすぎです！

・行動したいのに気持ちが重くてできない

・簡単なはずなのに、ためらう

・なぜか始めることができない

「重い腰をあげれない」
こんなお悩みはないですか？

行動としては難しくないのに、気持ちのハードルが上がってしまって挑戦できなくなる。
こんな事ってありますよね。

もしも、このハードルを下げることができれば、今より色んなことに挑戦できます。
しかし、中々それが難しい…

一体どうすればいいでしょう？
世間にはベイビーステップやいろんな方法があればありますが、細かくするなどいう作業に抵抗がないでしょうか？

今回はそんな方に向けてです。
では、どうして行けば良いか見ていきましょう

■『なぜ、ハードルを下げられないのか』

何かしようと思う時に、なぜかハードル下げられないですよね。また、怖いという心理が働きますよね。

それはなぜでしょうか？

・すぐに結果が出ないことが嫌だ、怖い
・遠回りやゴールが遠いように感じる

こういう思いがあります。
　

近くにゴールが見えないので、終わりないマラソンのように見えてしまうんですね。

「ゴールできる自分がイメージできない」っていうことが大きな問題になります。

この思いの底には、
「結果をすぐに求める」心理があります。
そして、結果が中々出ないことが怖いのです。

■『何故怖いと思うのでしょうか？』

結果が出ないことやゴールのイメージができないのが怖い…

それは、

・小さい努力を軽く見ている
・継続するのが嫌
・不安ですぐに結果が欲しい

という気持ちがあるのが分かります。

小さいことを軽く見てしまうのはなぜかと言うと、自分の中で

・もっと大きなことをしたい
・意味あることをしたい

という気持ちがあるのが分かります。

大きいこととは
・ゴールにつながること
・すぐに結果が出ること
・世の中が褒められたり
・モチベーションが上がること

などです。

■その3『でも、今までできていない』

しかし、そうやって大きいことをしたいと思い続けてきて、今まで結果が出たのでしょうか？

もしも結果が出ているならば、このような記事は読んでいないと思います。

なので結果が出ていないということは、残念ながらあなたにはこなせる能力がないということです。

小さいことを軽く見て馬鹿にしていますが、あなたは大きいことをできていません。

もっと意味あることをしたいと言っても、驕りがあることを自覚しましょう。

ピーピー喚く前に、自分の能力を見てください。

そして、大きいことを意味あることと繰り返して、何も進めないのは時間を無駄にしています。

■その4『あなたが選べる選択肢はふたつのみ』

では、それがわかったところで、これからどうしていくかということです。

あなたには二つの選択肢があります。

①今までと同じように大きなものを目指し、そのまま時間を無駄にする

②小さいこと、簡単なことからしていく

この2つです。

でも、今まで大きいことから離れられず、ずっと時間を無駄にしてきたのではないでしょうか。

同じことをするのは時間の無駄になるのが目に見えています

もう、②しかないと言えます。

■まとめ

・大きいことを目指して、小さいことをできない

・何故かハードを下げれない

このように悩むかもしれません。

完璧主義人になりがちですよね。
でも、それは完璧主義なんかでありません

ただの傲慢です。
今までできなかったという現実を見ていないのです。

できない、苦しいと悩む前に、「自分はできる」は本当に正しいのか？

ということを自覚しましょう。

ハードルを下げるといろんなことに挑戦でき、世界が広がります。

不思議と簡単にいろんなことが達成できるようになります。

まずは、自覚することからはじめてみてはいかがでしょうか。